仕事・職場の悩みの原因と解決方法まとめ

こんにちは!
リトリーブサイコセラピー®でお悩みや心の問題の根本解決をサポートする
心理セラピストの白鳥大介です!

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ここでは
「仕事がしんどくて行きたくないし、もうやめたい…(´;ω;`)」
「でも、やめたところでどうしていいかわからない…(*´Д`)」
「仕事のことを考えると毎日がつらい…( ;∀;)」
「仕事や職場で悩みが尽きない…(-“-)」

そんな仕事にしんどさや悩みがある人に向けて、その心理的な理由と解決法、仕事を通して幸せやよろこびを感じられるようになるための心の基礎知識をお伝えします。

今回は仕事の悩みの原因と解決方法をカテゴリー別に分けてまとめました。
自分に当てはまるものを目次から探して読んでみて下さい。

なお、この知識はNLPや交流分析といった心理学をベースに、リトリーブサイコセラピー®という心理セラピーを使って多くのクライアントさんのお悩みの解決をサポートした経験と実績から得たものです。

仕事・職場の悩みは主に4つあります

仕事での悩みには主に以下の4つがあります。

①職場の人間関係に悩んでいる
②職場の人が怖い
③失敗が怖い、自分に自信がない
④やりがいやよろこび、幸せを感じられない

まずは自分が仕事や職場の何に、どんな状況に悩んでいるのかを明らかにするのがはじめの一歩です。
この4つの悩みについての解説記事とYouTube動画はこちらからどうぞ↓

「仕事に行きたくない、しんどい、もう辞めたい…」と感じるときの4つの心理的な理由

職場の人間関係に悩んでいる

職場の人間関係の悩みについては以下の通りです。

上司や同僚、部下にイライラがとまらない悩み

「あの上司がむかつく!!(;゚Д゚)」
「あの人と一緒にいたくない!!(-“-)」
「見てるだけでイライラが止まらない!!(# ゚Д゚)」

こんなことを感じたことはありませんか?
それだけで仕事に行くのもイヤになっちゃいますよね。

まずはイライラの種類とそれぞれの怒りに関する悩みの解決方法、正しい怒りの使い方、不必要なイライラにとらわれない方法を学びましょう。

職場の人間関係のイライラにイライラについての解説記事とYouTube動画はこちらからどうぞ↓

職場の上司や同僚、部下にイライラがとまらないときの心理的な原因と対処法

モラハラやパワハラ、職場いじめに悩んでいる

職場でのモラハラやパワハラ、いじめに悩んでいる人に向けて、それらを受けやすい人の特徴と心理的な原因、根本的な解決方法の解説記事とYouTube動画はこちらからどうぞ↓

職場でモラハラ・パワハラ・いじめを受けやすい人の特徴と根本的な解決法

職場の人が怖い

職場での対人恐怖に関する悩みは以下の記事からどうぞ。

対人恐怖をなかなか克服できない理由と根本的な克服法

対人恐怖にはいろんな克服法がありますし、考え方や捉え方を変えてみるなど、気軽に自分でできるものも多いので試してみた人も多いと思います。

ただ、それで一時はラクになったけどどれもその場しのぎだったり、時間が立つとまた怖くなったりとかで根本解決に至らなかったってことはありませんでしたか?

こんなふうに対人恐怖はなぜなかなか克服できないのでしょうか。

こんな対人恐怖に悩んでいる人にむけて、人が怖いのはどうして克服できないのか?、その心理的な原因と、対人恐怖症を根本的に解決する方法をお伝えします。

解説記事とYouTube動画はこちらからどうぞ↓

人が怖いのはどうして克服できないのか?対人恐怖症を根本的に解決する方法

上司や同僚、部下に嫌われるのが怖い、実際に嫌われてしまって辛いという悩み

職場での悩みで一番多いのがやっぱり人間関係の問題。
その中でも、職場で嫌われてしまったと感じたときはとてもつらいですよね。

そんな悩みの解説記事はこちらからどうぞ↓

「職場で嫌われても気にしない」なんて無理!!と感じたときの対処法

失敗が怖い、自分に自信がない

誰しも仕事で失敗したくないって思うのは当たり前ですが、やってしまうときってあります。

すぐに立ち直る方法なんていうのも色んな本やサイトでありますが、簡単にそうできないから悩んでいるんですよね。

だから今日はどうして失敗することに過剰に恐怖を感じてしまうのか。

誰しも失敗することはあるのにどうして落ち込んであとに引きずってしまうのか、どうしてすぐに切り替えられないのか。

また中には何度も似たようなミスを繰り返してしまうという悩みを持っている人もいると思いますので、それらの心理的な原因と解決方法についての解説記事とYouTube動画はこちらからどうぞ↓

仕事の失敗が怖い、ミスばかり繰り返して落ち込んでしまう心理的な原因と解決方法

やりがいやよろこび、幸せを感じられない

仕事や人生でやりがいや生きがい、充実感を感じられない原因と解決方法についての解説記事とYouTube動画はこちらからどうぞ↓

仕事や人生でやりがいや生きがい、充実感を感じられない原因と解決方法

職場でのうつやストレス障害・適応障害

職場でうつ病やストレス障害・適応障害になってしまい、働けなくなってしまったなどの悩みに関しては以下の記事をご覧下さい。

ストレス障害・適応障害

ストレス障害とは強いストレスにさらされて、気分や身体に色んな問題や症状が起きるというものです。

このストレス障害・適応障害についてと原因・克服法についての解説記事とYouTube動画はこちらからどうぞ↓

適応障害・ストレス障害とは?薬や環境改善で治るのか?根本的な克服とは?

まとめ

ここまで仕事や職場での悩みをまとめてきましたが、まずは解決に向けて悩みを整理して根本原因を知ることが第一歩です。

色んな気づきが満載のYouTubeチャンネルはこちらをクリック↓

一度心理カウンセリングを受けてみることもオススメします。
全国どこでも、とてもリーズナブルな料金でカウンセリングが受けられるこんなサービスがあります↓

日本リトリーブサイコセラピー協会電話カウンセリングサービス

https://jnpta.com/telcounseling

ぼくの初回カウンセリングもオンラインで全国どこでも受けられますので、体験して見たい方はぜひどうぞ↓

https://www.reservestock.jp/pc_reserves_v2/courses/11624

悩みを聞いてもらって、原因がわかるだけでもすごく心がラクになりますので、ぜひお気軽にお申込み下さい!

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心が鳥のように自由になる心理学

僕はこの記事をきっかけに、悩みを解決して心の安心と自由、しあわせを手にれる人がたくさん増えることを心から願っています。

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最後まで読んで頂きありがとうございました!
ではまた!

ABOUTこの記事をかいた人

白鳥 大介

はじめまして、白鳥大介です。 心理カウンセラー・セラピストとして札幌を拠点に活動しています。 あなた自身のお悩みはもちろん、お仕事や職場、家族などの人間関係のお悩みや不安など、あなたが抱えている生き辛さやしんどさの根本原因を見つけて、心の安心とあなた本来の自信に満ち溢れた自由で幸せな人生を取り戻すお手伝いをしております。